Lugar: Edificio Playa Paraíso, Playa amarilla
Avenida Borgono 23032. Piso 12
Whasap: +56996720555
Mail: patymayer14@gmail.com
FaceBook: Patricia Mayer
Instagran: academia_fitness_sesamo
Entrenamiento Suspensión, TRX , Fitball Funcional, PowerPilates
Días: Lunes 17:00 horas y Miércoles a las 19:00 horas
Valor: $ 25.000 mensual .
El Personal Trainer será capaz de integrar todos los aspectos del movimiento humano para llegar a tener un entendimiento completo, el interesado debe llegar a ser un conocedor del movimiento que involucra todas las cualidades físicas como: Resistencia, Fuerza, Velocidad, Potencia, Equilibrio, Flexibilidad y entender las características de los Sedentarios, Adultos mayores , Diabéticos, Hipertensos, Sarcopénicos, Niños. Que busquen salud y bienestar Físico.
Deportistas que busquen hipertrofia muscular. Entender las diferencias individuales para entrenar a cada individuo de acuerdo a sus objetivos con la gran variedad de implementos y máquinas de fuerza disponibles en la Época actual.
Se incluye material de apoyo vía web
Cursos de Capacitación en Personal Trainer y Fitness Colectivo, dos cursos independientes, puedes tomar un curso o los dos, semi presencial, que incluye en la malla curricular :
Base Teórica: Los dos cursos tienen un marco teórico basado en las ciencias del ejercicio: Biomecánica, Fisiología, Teoría del entrenamiento y Nutrición. Se agrega un módulo de primeros auxilios. En la la parte de Nutrición, se incluyen Nutrición deportiva (Hipertrofia) y Obesidad.
Personal Trainer 
El alumno al finalizar el curso será capaz de realizar atención personalizada a clientes de las siguientes poblaciones espaciales: Sedentario, Obeso, Atleta, Hipertenso, Diabético (Síndrome metabólico), Pre y Post Parto, Adulto Mayor, Gimnasia Laboral.
Entrenamiento en la sala de maquinas y pesas con el objetivo de mejorar su condición física, Bajar de peso, Hipertrofiar y de salud.
El Personal Trainer entrena a su alumno mediante un programa de ejercicios uno a uno en la sala de máquinas, le enseña el uso correcto de las maquinas de fuerza para obtener un desarrollo muscular armónico y entrenar su condición aeróbica en las bicicletas estáticas, trotadoras, elípticas y le recomienda aspectos de la nutrición sana para mantener un peso adecuado a su talla. (Incluye: Entrenamiento en Suspensión)
Fitness Colectivo
Instructor en Cardio, localizado, Entrenamiento funcional, AeroBox, PowerPilates, Fitball, SpinCicle (Bicicleta Estática) y Entrenamiento en Suspensión con el objetivo de mejorar la condición física y de salud. Se agregan módulos específicos de Adulto Mayor, Gimnasia Laboral y poblaciones especiales.
Días: Sábado de 10:30 a 17:30 horas
Fechas: 16-mar, 30-mar, 13-abr, 27-abr, 11-may, 25-may, 15-jun, 29-jun, 13-jul, 27-jul, 17-ago, 31-ago.
2 sábados por mes. En 5 meses
Inicio Sábado 16 de Marzo, hasta 31 de Agosto 2019
Lugar: Tarapacá 1028 (metro Universidad de Chile)
Teórico / Práctico Intensivo
Capacitadores: Alejandro Prado y Patricia Mayer
Valor mensual: $ 85.000
Mas información en:
Mail: patymayer14@gmail.com
Instagram: @academia_fitness_sesamo
Web: www.academiasesamo.cl
Wsp: +56996720555
Curso: AQUAFITNESS / Sesamo
Lugar de Realización: Gimnasio Acquatiempo
Avenida Ejército 346, Santiago Centro.
Contacto Mail: patymayer14@gmail.com
+569 9 672 0555
Valor exalumnos Sésamo $ 65.000
Valor General $80.000
ü Incluye clases teóricas y prácticas,
ü Evaluación práctica,
ü Diploma de certificación Aqquafit® &Sésamo
ü Material de estudio y
ü Coffee break
*Almuerzo no está incluido, el cual podrán llevar o comprar*
HORARIO DOMINGO 28 DE OCTUBRE
9:00 – 9:30 REGISTRO
9:30 – 11:00 CERTIFICACIÓN MÓDULO TEÓRICO-PRACTICO
11:00 – 11:15 COFFE BREAK
11:15– 13:15 CERTIFICACIÓN MÓDULO TEÓRICO-PRÁCTICO
13:15 – 14:30 ALMUERZO
14:30 – 18:00 TRABAJO PRÁCTICO
18:00 – 19:00 EVALUCIÓN
19:00 – 19:30 ENTREGA CERTIFICADOS
INSCRIPCIONES
Realizar depósito o transferencia bancaria en cuenta corriente de Aqquafit®
o Razón Social: Aqquafit Chile SpA
o Rut: 76.356.607-2
o N° Cuenta corriente: 76960919
o Banco BCI (Banco de crédito e inversiones)
o Mail: contacto@aqquafit.cl (enviar comprobante al mail con nombre o nombres
de la o las personas inscritas y ficha de inscripción que enviamos junto con este
descriptor).
Pago con Webpay
Llenado de ficha de inscripción y enviar junto con el comprobante de pago.
Al momento de la acreditación, se entrega material de apoyo a los participantes.
Firma carta responsiva el día de la acreditación.
Costos más IVA, en caso de requerir factura.
CUPOS LIMITADOS
INSCRIPCIONES HASTA 15 DE OCTUBRE DE 2018 O HASTA QUE SE LLENEN LOS CUPOS
En ningún caso hay reembolso por cancelación de participación
Nos reservamos el derecho de admisión
Inscripciones abiertas. No te puedes perder esta
” UNICA GRAN OPORTUNIDAD”
Solo los 10, primeros Cupos Inscritos pagando primer mes y matrícula
“Personal Trainer y Fitness Grupal”
(Incluye en Fitness grupal: : Entrenamiento en suspensión, AeroBox, Gap, Entrenamiento funcional, PowerPilates, Fitball, Pausa activa para empresas, Spincicle,
Inicio miércoles 13 Marzo, Termino 11 de Diciembre 2019
Sede Santiago Centro en Tarapacá 1028 Estación metro Universidad de Chile en Gimnasio Leblon Centro
Valor promocional
2 x 1 (2 cursos pagando uno)
Por el valor de $ 70.000 + matrícula $ 25.000 total: $95.000
( valor real 2 cursos $ 140.000 + Matrícula Total $165.000, rebaja de 70.000 mensual )
Profesores: Patricia Mayer y Alejandro Prado
Duración 10 meses
Solo Día Miércoles 10:30/17:00 Insensivo
( único horario Sgto.)
Inscripciones a
Mail: patymayer14@gmail.com
Transferencia Bancaria Banco Estado a Patricia Mayer
Cuenta: 8727743
Dudas: Wsp + 56996720555
Se crea en 1987 con la necesidad de formar nuevos profesionales en el:
Instructor Spincicle
Personal Trainer
Instructor Entrenamiento Funcional y Suspensión
Asistente de Direccion
Personal Trainer
Instructor Fitness Grupal
Pausa Activa Monitor
Instructor Artes Marciales
Fundador Academia Sesamo
Director Academico
Prof Educ Fisica U Chile
Capacitador Personal Trainer y Fitness
Capacitador Pausa Activas
Directora Academia Sesamo
Personal Trainer
Instructora TRX
Instructora Fitness Grupal
Marketing y Ventas
El fitness es más que la práctica de actividad física, implica también una alimentación suficiente y ordenada, hábitos de vida sanos y una constante actitud e inquietud por promover la propia salud.
En la tercera edad la adopción de hábitos de fitness te permitirán elevar tu calidad de vida y tu autonomía a la hora de hacer diferentes actividades.
En cuanto a la alimentación es recomendable que comas en pequeñas porciones repartidas en cuatro comidas al día. Debes incorporar al menos cinco piezas de verduras o frutas a lo largo de la jornada.
Otro de los hábitos que debes incorporar es el de beber suficiente líquido para mantenerte hidratado. No es sólo cuando sientes sed que debes ingerir líquido, tampoco es sólo tomando agua, puedes incorporar infusiones y jugos.
De todos modos, la actividad física es el centro donde gira el fitness como concepto.
Por eso, cualquier ejercicio que sea beneficioso para mantenerte en buen estado es bienvenido en un programa de fitness.
Recuerda que el objetivo es estar y mantenerse en buena forma física, sin importar medidas de distancia, peso o tiempo.
Una forma de mantenerte en buen estado es con la realización de un circuito por estaciones.
Se hacen 5 o 6 estaciones y en cada una de ellas realizas un ejercicio sin interrupción por 20 segundos al ritmo que puedas. Cuando finalizas vas caminando a la estación siguiente. Cuando terminas el circuito luego de pasar por todas las estaciones. Puedes descansar 7 minutos y comenzar otra vuelta o simplemente terminar ahí.
Febrero 2019Es una Clase de 2 horas que comienza con Entrenamiento en suspensión y continua con elementos de fitness de Artes marciales y música en un gimnasio en el 12 piso en condominio Playa Paraíso frente a Playa amarilla.
Dirección: Edificio Playa Paraíso Av. Borgoño 23032 Concon
Academia Sesamo con 30 años de Experiencia entrega esta oportunidad de Actualizarse en estas dos disciplinas del fitness.
Profesores: Patricia Mayer y Alejandro Prado
Oportunidad de disfrutar de la capital Gastronómica de la quinta región y sus hermosas Playas.
Tendremos al final de la clase una exhibición de Artes Marciales por el profesor Andy Garces.
El valor de la clase es de $ 7000 por persona y $ 12.000 por dos personas
Transferencia bancaria a nombre de Patricia Mayer en cuenta Rut: 8727743 del Banco estado mail: patymayer14@gmail.com Fono wup: +56996720555
www.academiasesamo.cl
El alumno al finalizar el curso Básico será capaz de realizar clases de Fitness Colectivo en menciones:
Instructor en Cardio, localizado, Entrenamiento funcional, AeroBox, PowerPilates, SpinCicle (Bicicleta Estática) y Entrenamiento en Suspensión con el objetivo de mejorar la condición física y de salud. Se agregan módulos específicos de Adulto Mayor, Gimnasia Laboral y poblaciones especiales.
Cardio
Clase colectiva de ejercicio físico al ritmo de la música con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria por medio de coreografías y desplazamientos de bajo impacto.
Localizado
Clase colectiva de ejercicio físico localizados al ritmo de la música con el objeto de mejorar la tonicidad de nuestros músculos usando el peso de nuestro cuerpo o implementos como mancuernas, bandas elásticas o barra de ejercicio.
Funcional
Clase colectiva de ejercicio físico con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria por medio de coreografías y desplazamientos de bajo impacto usando la fuerza de gravedad usando el peso de nuestro cuerpo en ejercicios naturales.
Aerobox
Clase colectiva de ejercicio físico al ritmo de la música con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria y muscular localizada por medio de coreografías y desplazamientos de bajo impacto agregando movimientos con potencia y rapidez típicos de las artes marciales.
PowerPilates
Clase colectiva de ejercicio físico localizados con música de fondo relajante, con el objeto de mejorar la tonicidad de nuestros músculos usando el peso de nuestro cuerpo o implementos como mancuernas, bandas elásticas o barra de ejercicio, complementado con ejercicios de respiración.
SpinCicle
Clase colectiva de ejercicio físico con música con el objeto de mejorar la condición de resistencia Cardio Respiratoria por medio de coreografías y movimientos sobre una bicicleta estática.
Entrenamiento en Suspensión
Clase colectiva de ejercicio físico localizados con el objeto de mejorar la tonicidad de nuestros músculos usando el peso de nuestro cuerpo al colgarse de un Suspensor.
Fitball
El Fit Ball consiste en una secuencia de ejercicios que se realizan sobre balones de estabilidad, ya sea en forma estática o en movimiento, con ayuda de la música. Mejora la tonicidad muscular, además de ser una excelente clase cardiovascular. Además, disminuye en un 60% el riesgo de lesiones articulares en tobillos, rodillas y hombros.
El alumno al finalizar el curso Básico será capaz de realizar atención personalizada a clientes de las siguientes poblaciones espaciales: Sedentario, Obeso, Atleta, Hipertenso, Diabético (Síndrome metabólico), Pre y Post Parto, Adulto Mayor en la sala de maquinas y pesas con el objetivo de mejorar su condición física, Bajar de peso, Hipertrofiar y de salud.
El Personal Trainer entrena a su alumno mediante un programa de ejercicios uno a uno en la sala de máquinas, le enseña el uso correcto de las maquinas de fuerza para obtener un desarrollo muscular armónico y entrenar su condición aeróbica en las bicicletas estáticas, trotadoras, elípticas y le recomienda aspectos de la nutrición sana para mantener un peso adecuado a su talla.
Estas dos áreas se dan en forma conjunta y permite al estudiante obtener las dos certificaciones en forma simultanea sin costo adicional, es decir puedes tomar un área o las dos, el arancel es el mismo.